VERBINDUNG: Warum trockene Haut passiert und wie Sie Ihre Dermis rehydrieren 3

Die Reaktion der Haut auf Retinol behandelt auch Aknenarben, von denen etwa die Hälfte der Menschen mit mittelschwerer Akne und 77 Prozent der Menschen mit schweren Fällen betroffen sind.

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9. Kann ich Retinol jeden Tag verwenden?

Ja, das können Sie, aber wenn Sie gerade erst anfangen, werden Sie es wahrscheinlich nicht wollen, da Ihre Haut wahrscheinlich Zeit braucht, um sich anzupassen. Shah empfiehlt, zwei oder drei Nächte pro Woche einen erbsengroßen Tropfen Retinol zu verwenden, um zu beginnen. Wenn Ihre Haut es nach zwei Wochen gut zu vertragen scheint, versuchen Sie es jede zweite Nacht für ein oder zwei Wochen und arbeiten Sie sich schließlich bis zur täglichen Anwendung vor. Achten Sie darauf, wie Ihre Haut reagiert, und passen Sie die Verwendungshäufigkeit entsprechend an.

10. Warum sollte ich Retinol nicht in der Sonne verwenden?

Retinol kann deaktiviert werden, wenn es Sonnenlicht ausgesetzt wird, sagt Dr. Saedi. Und es kann die Haut anfälliger für Sonnenbrand machen, insbesondere während der ersten sechs bis acht Wochen der Anwendung, sagt Shah. Ein Vorschlag, die Verwendung von Retinol während der sonnigen Sommermonate einzustellen, ist jedoch nicht wahr. «Ich empfehle es das ganze Jahr über und stelle sicher, dass der Sonnenschutz, den du sowieso brauchst, besonders gut ist», sagt Saedi.

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11. Wann sollte ich Retinol verwenden?

Saedi schlägt vor, es nachts nach dem Waschen Ihres Gesichts anzuwenden. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass die Sonne sie stört.

12. Kann Retinol die Haut schädigen?

Sie haben vielleicht gehört, dass ein längerer Gebrauch von Retinol dazu führen kann, dass die Haut dünner wird und sich die Hautbarriere aufgrund eines erhöhten Zellumsatzes verschlechtert, aber Shah sagt, dass dies ein Mythos ist. Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass Retinol bleibende Schäden verursacht, sagt Schlessinger.

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13. Wie wähle ich ein gutes Retinol?

Hier sind drei Tipps:

Suchen Sie nach einem Prozentsatz auf dem Etikett

«Die häufigsten sind 1, 0,5, 0,5 und 0,25 Prozent», sagt Shah. «Wenn Ihr Produkt den Prozentsatz an Retinol nicht auf dem Etikett angibt, bedeutet dies normalerweise, dass die Konzentration schwächer als 0,25 Prozent ist, was möglicherweise nicht den vollen Nutzen bringt.» «Wenn Sie gerade erst anfangen, wählen Sie eine niedrige Konzentration, da dies ein geringeres Risiko für negative Nebenwirkungen mit sich bringt. Saedi empfiehlt, es zu Beginn jede dritte Nacht und nach ein oder zwei Wochen jede zweite Nacht anzuwenden, wenn Ihre Haut es zu tolerieren scheint, und schließlich jede Nacht. Achten Sie auf die Formulierung und Häufigkeit der Anwendung, die für Sie funktioniert, sagt Saedi. Einige Konzentrationen sind möglicherweise zu stark für Ihre Haut. Da diese maximale Konzentration für jeden unterschiedlich ist, müssen Sie experimentieren, um herauszufinden, was am besten funktioniert.

Produkttyp berücksichtigen

Gele sind für zu Akne neigende Haut geeignet, da sie Alkohol enthalten und austrocknen können (wodurch Ausbrüche reduziert werden), während Cremes im Allgemeinen sanfter sind, sagt Shah.

Vermeiden Sie ähnlich klingende Zutaten

Möglicherweise finden Sie auf einem Etikett „Pro-Retinole“ oder „Retinylpropionat“. Das mag nach Retinol klingen, aber diese sind nicht dasselbe und liefern nicht die gleichen Ergebnisse, sagt Shah. «Derivate von Retinol sind im Allgemeinen schwächer und weniger wirksam als Retinol», sagt er. „Wenn es Ihr Ziel ist, feine Linien und Falten zu glätten, ist es besser, etwas mit einfachem Retinol zu wählen. ”

14. Kann jeder Retinol verwenden?

Devgan sagt, dass kein Produkt für jeden geeignet ist, aber Retinole sind im Allgemeinen sicher und werden von gesunden Erwachsenen, die nicht schwanger sind, gut vertragen. Saedi sagt, dass Sie nur die Konzentration und Häufigkeit der Anwendung herausfinden müssen, die Ihre Haut tolerieren kann.

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15. Wie lange dauert es, bis die Ergebnisse angezeigt werden?

Leider ist es nicht realistisch, über Nacht Ergebnisse zu erwarten. Da Retinole schwächer sind als verschreibungspflichtige Retinoide, kann es eine Weile dauern, bis sich die Vorteile bemerkbar machen. Saedi empfiehlt, mindestens 12 Wochen zu verwenden, um die Ergebnisse zu sehen, obwohl Shah sagt, dass die wichtigsten Ergebnisse möglicherweise erst nach einem Jahr Anwendung sichtbar sind.

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Leuchten Sie weiter, egal zu welcher Jahreszeit.

Am Ende des Sommers gibt es viel zu trauern: Strandtage, Picknicks, bauernhoffrische Tomaten und Pfirsiche, Sonnenschein – und auch das helle, feuchte Leuchten, das Sie gerockt haben. Sobald das Wetter kühler wird, wird es leider schwieriger, die strahlende Haut zu erhalten. „Im Winter ist die Luft trockener, was zu einem erhöhten transepidermalen Wasserverlust führt“, sagt Dr. Zain Husain, zertifizierter Dermatologe und Gründer des New Jersey Dermatology and Aesthetics Center in Marlboro. „Das trocknet Ihre Haut aus, weil Feuchtigkeit viel schneller verdunstet. ”

Wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, was im Winter häufiger vorkommt als im Sommer, verdunstet die Feuchtigkeit leichter aus dem Körper, sodass Ihre Haut laut dem North Carolina Climate Office trocken und dehydriert wird. Die Luftfeuchtigkeit ist nicht nur außen niedriger, sondern auch innen ist die Luft ausgetrocknet. Laut der Mayo-Klinik tut die Zentralwärme Ihrer Haut keinen Gefallen und trägt zu den Trocknungsproblemen bei.

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Laut Penn Medicine ist diese trockene Haut für Menschen ohne bereits bestehende Erkrankungen wie Ekzeme (Neurodermitis) und Psoriasis im Allgemeinen nicht schwerwiegend, kann jedoch unangenehm sein. Und wenn es nicht behandelt wird, kann es zu Infektionen oder Erkrankungen wie Ekzemen kommen, da Bakterien dort eindringen können, wo trockene Haut Risse aufweist, so die Mayo-Klinik.

Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihnen das ganze Jahr über den begehrten Sommerglanz zu verleihen. Wenden Sie sich jedoch unbedingt an Ihren Hautarzt, wenn Sie an einer bestimmten Hauterkrankung leiden, da die folgenden Tipps möglicherweise nicht für Sie gelten.

„Ich denke https://harmoniqhealth.com/de/nanovein/ immer, dass es am besten ist, mit Ihrem zertifizierten Dermatologen zu sprechen, der Ihnen dabei helfen kann, Empfehlungen zu geben, die auf Ihren Hautpflegebedürfnissen basieren“, sagt Dr. Shari Marchbein, zertifizierte Dermatologin bei Downtown Dermatology in New York Stadt.

1. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit diesen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen

Der erste Schritt zur Bekämpfung trockener Haut: Befeuchten. Laut einer im Dezember 2017 in Clinical Medicine veröffentlichten Übersicht Forschung, Feuchtigkeitscreme hilft bei der Bekämpfung von transepidermalem Wasserverlust durch Reparatur der Hautbarriere. Eine beeinträchtigte Hautbarriere führt zu trockener Haut; Stärkere Haut bedeutet einen pralleren, feuchteren Teint.

Laut Harvard Health können die folgenden Inhaltsstoffe für die Hautpflege dazu beitragen, Feuchtigkeit auf Ihre Haut zu ziehen:

CeramideGlycerinSorbitHyaluronsäureLecithin

In der Zwischenzeit können die folgenden Inhaltsstoffe dazu beitragen, Feuchtigkeit einzuschließen:

VaselineSilikonLanolinMineralöl

Nazanin Saedi, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe an den Jefferson University Hospitals in Philadelphia, bezeichnet Hyaluronsäure als einen hervorragenden Hydrator. «Hyaluronsäure zieht Wasser an und spendet der Haut Feuchtigkeit, und sie füllt die Haut ein wenig auf, weil sie das Wasser festhält», sagt sie.

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2. Betrachten Sie für extra trockene Haut eine Creme oder eine Salbe

iStock

Je dicker die Konsistenz Ihrer Feuchtigkeitscreme ist, desto besser ist sie im Allgemeinen für super trockene Haut, insbesondere in den härteren Herbst- oder Wintermonaten. Speziell Salben oder Cremes, so die Universität von Iowa, sind normalerweise bessere Feuchtigkeitscremes als Lotion. «Wir mögen dickere Salben anstelle von Lotionen oder Cremes, weil sie dazu beitragen, die Feuchtigkeit besser zu speichern», sagt Dr. Husain.

Laut RML Specialty Hospital basieren Salben auf Öl und bleiben tendenziell länger auf der Haut, wodurch die Haut mehr Zeit hat, das Produkt vollständig aufzunehmen. Der Nachteil ist, dass Salben wie Aquaphor (12,48 USD für 14 Unzen, Walmart. Com) oder Vaseline Petroleum Jelly (7,49 USD für 13 Unzen, Walgreens. Com) fettig sein können. Wenn Sie sich für eine Salbe entscheiden, beginnen Sie mit einem erbsengroßen Tupfer und reiben Sie ihn vollständig ein. Verwenden Sie nach Bedarf mehr.

Die American Academy of Dermatology (AAD) schlägt vor, nach einer Creme oder Salbe mit Jojobaöl oder Sheabutter zu suchen. Seien Sie vorsichtig, bevor Sie bereits fettiger Haut Öl hinzufügen. «Zu viel Öl auf der Haut kann zu verstopften Poren führen und zu Akne neigende Haut verschlimmern», sagt Dr. Natalie Yin, Assistenzprofessorin für Dermatologie am Columbia University Medical Center in New York City.

Wie oft sollten Sie befeuchten? Für die meisten Menschen ist mehr als eine einmalige Feuchtigkeitscreme am Morgen erforderlich, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und feucht zu halten. Laut der University of Iowa Health Care möchten Sie sich tagsüber oder zumindest vor dem Schlafengehen erneut bewerben. Dr. Yin sagt, dass vor dem Schlafengehen auch ein guter Zeitpunkt ist, um ein Serum oder eine Ampulle aufzutragen (mehr zu diesen Hautpflegeprodukten später).

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3. Reduzieren Sie das Peeling in Ihrer Hautpflege

Ein sanftes Peeling ist ein Muss für jede gesunde Hautpflege. Dies liegt daran, dass dieser Prozess (ob durch chemische Toner oder physikalische Peelings) dazu beiträgt, den Prozess des Hautzellumsatzes zu beschleunigen, der natürlich mit dem Alter abnimmt, Dermstore. com Notizen. Das Ergebnis? Laut der Website gibt es weniger Aknenarben und -fehler, weniger sichtbare Altersflecken, eine bessere Aufnahme von Feuchtigkeitscremes und Seren und letztendlich eine federndere und jünger aussehende Haut.

Aber es gibt so etwas wie zu viel Peeling, und das ist besonders wichtig, wenn das Wetter kühler wird, sagt Husain. „Im Sommer haben Sie etwas mehr Freiheit, häufiger Peelings durchzuführen. Im Winter empfehle ich jedoch ein- oder zweimal pro Woche “, sagt er. Laut Dermatolica kann ein tägliches Peeling die Haut harten Umwelteinflüssen aussetzen. com und kombiniert mit kühler, trockener Luft ist diese Kombination ein Rezept für trockene, rote und juckende Haut.

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4. Versuchen Sie eine beruhigende Gesichtsmaske mit Hyaluronsäure, Antioxidantien und Ceramiden

Leandro Crespi / Stocksy

Blattmasken sind ein Grundnahrungsmittel für koreanische Schönheit, das die Flüssigkeitszufuhr erhöhen und die Aufnahme bestimmter Inhaltsstoffe verbessern kann, während die Maske 10 bis 15 Minuten lang auf der Hautoberfläche sitzt. Verwenden Sie diese zusätzlich zu – nicht anstelle von – einem Peeling oder Reinigungsmittel, sagt Yin.

Suchen Sie nach einer Kombination aus Hyaluronsäure, Antioxidantien (denken Sie an Vitamin C oder E) und Ceramiden, die laut Yin hilfreich sein können, um die Haut frisch zu halten. Masken sollten normalerweise ein- oder zweimal pro Woche auf die gereinigte Haut aufgetragen werden (beachten Sie jedoch die Produktanweisungen, um sicherzugehen). Seien Sie vorsichtig mit Masken, wenn Sie mit Ausbrüchen zu kämpfen haben. «Menschen mit zu Akne neigender Haut haben möglicherweise ein höheres Risiko, auszubrechen, da die Masken okklusiv sind», sagt Yin. Mit anderen Worten, Hautmasken tragen dazu bei, einen Schutzschild zwischen Haut und Umwelt zu schaffen und so die Verdunstung zu verhindern. Diese eingeschlossene Feuchtigkeit kann Ihre Poren verstopfen und zu einem Ausbruch führen. Vermeiden Sie duftende Gesichtsmasken, da Gerüche auf trockener, empfindlicher Haut reizend sein können.

5. Vermeiden Sie Seifen- und Trocknungsbestandteile in Hautpflegeprodukten

iStock

So wie Sie nach bestimmten Inhaltsstoffen in Ihren Hautpflegeprodukten suchen möchten, um Feuchtigkeit anzulocken, möchten Sie auch solche vermeiden, die einen trocknenden Effekt haben, indem Sie laut AAD verhindern, dass die Haut an ihren natürlichen Ölen hängt.

Dazu gehören scharfe Riegelseifen, die die Haut austrocknen, obwohl Seifen von Dove, Olay und Basis laut American Osteopathic College of Dermatology tendenziell feuchtigkeitsspendend sind, ebenso wie Hautreiniger wie Cetaphil Skin Cleanser, CeraVe Hydrating Cleanser und Aquanil Cleanser.

«Harte Seifen entfernen alle natürlichen Öle auf unserer Haut. Wenn Sie nicht aufpassen, trocknet dies die Haut erheblich aus», sagt Husain.

Duftstoffe, Retinoide oder Alpha-Hydroxysäure können laut AAD auch die Haut austrocknen. Vermeiden Sie diese daher so gut wie möglich. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes, die auch Natriumlaurylsulfat enthalten, schlägt Husain vor.

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6. Erwägen Sie, Ihrer Hautpflege ein Serum hinzuzufügen

Trinette Reed / Stocksy

Wenn Sie sich auf den feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoff konzentriert haben, von dem Ihre Haut nicht genug bekommen kann, wie z. B. Vitamin C oder Hyaluronsäure, suchen Sie ein Serum mit diesem Inhaltsstoff, damit Sie Ihrer Haut eine aufgepumpte Dosis geben können.

«Seren werden schnell von der Haut aufgenommen und liefern hochkonzentrierte Wirkstoffe», sagt Yin. Sie sollten nach der Reinigung und vor dem Auftragen von Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel verwendet werden. Yin sagt, dass eine mit Vitamin C und B3 Verbesserungen bei Falten und Ihrer gesamten Hautstruktur und Ihrem Hautton liefert. SkinCeuticals CE Ferulasäure ($ 166 für 1 Flüssigunze, SkinCeuticals.com) ist einer seiner Favoriten, «da es eines der stabilsten Antioxidantien auf dem Markt ist», sagt Yin.

7. Um superdry Haut zu beruhigen, erkunden Sie Ampullen

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Noch nie von Ampullen gehört? Laut der Website Soko Glam sind sie ein weiterer Grundnahrungsmittel für koreanische Schönheit. Betrachten Sie sie als überkonzentrierte Seren. «Ampullen sind ein Mittel zur Abgabe hochwirksamer Wirkstoffe», sagt Yin.